Ինչու եմ լողի ժամանակ փսխում զգում:

Լողի դասընթացներ ունենում եմ ամեն 2-րդ օրը դպրոցում (շաբաթը 2-3 անգամ): Ամեն անգամ, երբ մենք հետընթաց ենք անում (պտույտներ), մրցավազք կամ ընդմիջումներ, ես զգում եմ, որ փսխում եմ այդ գործունեության ընթացքում կամ դրանից հետո: Մի անգամ ես ստիպված էի խնդրել իմ ուսուցչին, որպեսզի կարողանամ լվացքի սենյակ գնալ իմ գործը կատարելու համար:

Բացի այդ, եթե դա ինչ-որ կապ ունի, ես առավոտյան լող ունեմ, մոտ մեկ ժամ 20 րոպե:

Խնդրում ենք օգնել!

4 պատասխան

• ✰ʝεℓℓ ყ ßεαη✰Սիրված պատասխան

  Ես շաբաթը 7 անգամ մարզվում եմ և գտնում եմ, որ եթե մենք բարդ կամ արագ մարզվում ենք, շատ լողորդներ մարզման ընթացքում կամ դրանից հետո հիվանդ են զգում: Որոշ բաներ, որոնք կարող են ձեզ վատ զգալ նստաշրջանի ընթացքում, ներառում են. ջրազրկում (հարցրեք մարզչին, թե կարող եք խմել, նախընտրելի է ինչ-որ դդմիկ և շատ խմել առաջ և դրանից հետո), մարզվելուց մեկ ժամ առաջ ուտել կամ ոչինչ չուտել, շաքարի մակարդակը իջնել և քրտնաջան աշխատել կամ նույնիսկ ավելի շատ աշխատել:

  Ընդհանուր առմամբ, սովորական է, որ մարդիկ մարզման ժամանակ սրտխառնոց և հիվանդություն են զգում ցանկացած մարզաձեւում, այնպես որ մի անհանգստացեք:

  Կաթնաթթուն կուտակվում է ձեր մկանների մեջ և չպետք է ձեզ վատ զգա, պարզապես ստիպեք ձեր ձեռքերին և ոտքերին ծանրացնել: Դուք չեք կարող կանխել կաթնաթթու ստանալը, բայց համոզվեք, որ լավ լողալու եք ներքև ՝ դրանից ազատվելու համար հաջորդ անգամ: :)

  Աղբյուր (ներ) ՝ Ես
• Էրիկա

  Ես զգում եմ, որ փսխում եմ

  Աղբյուր (ներ) ՝ https://shorte.im/a9b1H
• Կարաբու

  կաթնաթթուն հավանաբար կուտակվում է ձեր ներսում, այնպես որ կոշտ հավաքածու լողալուց հետո պետք է համոզվեք, որ շատ տաքանում եք: iv- ը լսել է, որ դա նաև օգնում է ազատվել կաթնաթթվից, եթե դուք քացախ եք խմում, բայց դա մի տեսակ համախառն է, այո ...

• Անանուն

  u վերածվում ես այլմոլորակայինի