Տրամպոլինի վրա ցատկելը լա՞վ վարժություն է:

1-ին անգամ մայրիկը առաջատարն է: Ինչ-որ մեկը կարո՞ղ է այդ պատասխանը գերազանցել:

13 պատասխան

• Fancy YouՍիրված պատասխան

  
  
  Այո, այն կոչվում է «վերադարձ»: Այնտեղ շատ գրքեր կան ՝ վերադարձի վերաբերյալ, նույնպես շատ հետաքրքիր: Եթե ​​ցանկանում եք, այնտեղ կա մի ամբողջ «ռիբաունդեր» հասարակություն:

  Վերականգնումը զրոյական ազդեցության վարժություն է և շատ օգուտներ է տալիս ձեր և ձեր մարմնի համար.

  
  
  

  1233 հրեշտակ համարը սեր

  Բարելավում է շրջանառությունը

  
  
  Բարձրացնում է սրտի և թոքերի կարողությունը

  Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը

  Բարելավում է համակարգումը և հավասարակշռությունը

  
  
  Նվազեցնում է սթրեսը և լարվածությունը

  Բարելավում է մկանների տոնուսը (մասնավորապես ոտքերը, ազդրերը, ազդրերը, որովայնը և ձեռքերը)

  երազել կորչելու մասին

  Բարձրացնում է էներգիան և կենսունակությունը

  
  
  Խթանում է լիմֆատիկ և իմունային համակարգը

  Համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին

  ԵՎ ՄԵRE Fվարճալի է:

  Բացի այդ, ի տարբերություն շատ այլ աէրոբիկ գործողությունների, վերադարձը չի լարում ձեր մարմնի հոդերը:

  Սա միակ վարժությունն է, որը միաժամանակ մարմնամարզում է ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջը: Այն բարելավում է ձեր բջիջների առողջությունը և լիմֆատիկ համակարգը:

  Հաջողություն!

  Աղբյուր (ներ). Նայեք այս կայքին, այն շատ հիանալի է: http://www.healthbounce.com/33ways.htm
• Անանուն

  Սկսեք ցատկել 9 -15 դյույմ ավելի բարձր այսօր:

  Աղբյուր (ներ) ՝ https://snipurl.im/a3Suh
• Քոլբի

  Ուղղահայաց թռիչքի մասնագիտական ​​դասընթաց - http://jumphigher.naturallygo.com/

• շեղում

  Լսել եմ, որ բատուտի վրա ցատկելը կարող է ձեզ ազդել ազդեցությունից, բայց ես նախկինում ցատկել եմ բատուտի վրա, և դա ինձ լավ մարզվեց:

• bobo11571

  Այո, դա ֆիզիկական վարժությունների շատ լավ միջոց է, որը կարող է օգնել նիհարել, բարձրացնել ձևը և մարզվել

• CanadianGirlAbroad

  Դա կարող է լինել ... հատկապես, եթե ձեռքերը բարձր եք պահում սրտի մակարդակից և մկանները հոգնեցնում եք ձեռքի որոշ կշիռների: Այն կառուցում է ձեր սիրտը և այդպիսով տալիս է մարմնի ընդհանուր մարզում: Կարող եք ավելացնել մի քանի բարձր հարվածներ կամ նետվող նժույգեր կամ կողպեքներ ... զգույշ եղեք !! (^ - ^)

  երազում օձի խայթոց

• Հուսահատ լրագրող

  Այո

• Անանուն

  Թռիչքի ձեռնարկ ՝ https://wikihow.im/VerticalJumpTrainer

• կլուտց

  այո

• ?

  այո

• Moreուցադրել ավելին պատասխաններ (3)