Տրամպոլինի վրա ցատկելը լա՞վ վարժություն է:

Պարզեք Ձեր Հրեշտակի Քանակը

Թարմացնել ՝

1-ին անգամ մայրիկը առաջատարն է: Ինչ-որ մեկը կարո՞ղ է այդ պատասխանը գերազանցել:



13 պատասխան

  • Fancy YouՍիրված պատասխան

    Այո, այն կոչվում է «վերադարձ»: Այնտեղ շատ գրքեր կան ՝ վերադարձի վերաբերյալ, նույնպես շատ հետաքրքիր: Եթե ​​ցանկանում եք, այնտեղ կա մի ամբողջ «ռիբաունդեր» հասարակություն:

    Վերականգնումը զրոյական ազդեցության վարժություն է և շատ օգուտներ է տալիս ձեր և ձեր մարմնի համար.

    1233 հրեշտակ համարը սեր

    Բարելավում է շրջանառությունը

    Բարձրացնում է սրտի և թոքերի կարողությունը

    Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը

    Բարելավում է համակարգումը և հավասարակշռությունը

    Նվազեցնում է սթրեսը և լարվածությունը

    Բարելավում է մկանների տոնուսը (մասնավորապես ոտքերը, ազդրերը, ազդրերը, որովայնը և ձեռքերը)

    երազել կորչելու մասին

    Բարձրացնում է էներգիան և կենսունակությունը

    Խթանում է լիմֆատիկ և իմունային համակարգը

    Համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին

    ԵՎ ՄԵRE Fվարճալի է:

    Բացի այդ, ի տարբերություն շատ այլ աէրոբիկ գործողությունների, վերադարձը չի լարում ձեր մարմնի հոդերը:

    Սա միակ վարժությունն է, որը միաժամանակ մարմնամարզում է ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջը: Այն բարելավում է ձեր բջիջների առողջությունը և լիմֆատիկ համակարգը:

    Հաջողություն!

    Աղբյուր (ներ). Նայեք այս կայքին, այն շատ հիանալի է: http://www.healthbounce.com/33ways.htm
  • Անանուն

    Սկսեք ցատկել 9 -15 դյույմ ավելի բարձր այսօր:

    Աղբյուր (ներ) ՝ https://snipurl.im/a3Suh
  • Քոլբի

    Ուղղահայաց թռիչքի մասնագիտական ​​դասընթաց - http://jumphigher.naturallygo.com/

  • շեղում

    Լսել եմ, որ բատուտի վրա ցատկելը կարող է ձեզ ազդել ազդեցությունից, բայց ես նախկինում ցատկել եմ բատուտի վրա, և դա ինձ լավ մարզվեց:

  • bobo11571

    Այո, դա ֆիզիկական վարժությունների շատ լավ միջոց է, որը կարող է օգնել նիհարել, բարձրացնել ձևը և մարզվել

  • CanadianGirlAbroad

    Դա կարող է լինել ... հատկապես, եթե ձեռքերը բարձր եք պահում սրտի մակարդակից և մկանները հոգնեցնում եք ձեռքի որոշ կշիռների: Այն կառուցում է ձեր սիրտը և այդպիսով տալիս է մարմնի ընդհանուր մարզում: Կարող եք ավելացնել մի քանի բարձր հարվածներ կամ նետվող նժույգեր կամ կողպեքներ ... զգույշ եղեք !! (^ - ^)

    երազում օձի խայթոց
  • Հուսահատ լրագրող

    Այո

  • Անանուն

    Թռիչքի ձեռնարկ ՝ https://wikihow.im/VerticalJumpTrainer

  • կլուտց

    այո

  • ?

    այո

  • Moreուցադրել ավելին պատասխաններ (3)

Պարզեք Ձեր Հրեշտակի Քանակը